Le coaching est-il une thérapie ?

Il est parfois difficile de bien comprendre ce qu’est le coaching et de le différencier de la thérapie.
Je vous propose de faire le point.

Tout d’abord, les points communs :

Ce sont deux professions de la relation d’aide, deux métiers d’humain à humain. Les praticiens suivent et respectent des règles de déontologie strictes. Ils se font régulièrement superviser.
Les séances sont fondées sur une relation de respect et se déroulent dans un climat de confiance qui permet à la personne consultant le spécialiste de s’ouvrir et d’évoluer en toute sécurité.
L’écoute active et sans jugement est un des fondements de chaque pratique ; les praticiens ont conscience de leurs responsabilités.
Certains outils ou techniques peuvent également être communs.
Si coaching et thérapie accompagnent tous deux un désir de changement, la démarche est cependant différente.

Commençons par décrire plus spécifiquement la thérapie :

Le praticien est un thérapeute, il s’occupe de soigner un patient, de l’aider à guérir.
Il répond à la demande “je ne veux plus …

L’objet d’une thérapie est d’aider le patient à sortir d’un état de souffrance psychologique. Pour rendre le présent plus confortable, le praticien va amener la personne à retourner dans ses souvenirs passés pour mieux les comprendre et analyser la cause du mal-être et se libérer du poids du passé. La principale question d’une thérapie est “pourquoi ? “.

La thérapie a une durée indéfinie, qui va généralement de quelques mois à quelques années.

Et le coaching alors ?

Le praticien est un guide qui accompagne son client à atteindre un objectif prédéfini.
Il encadre le client dans son processus évolutif, il n’est pas un conseiller.
Le coach est garant du processus, le client est responsable du contenu.

L’objet du coaching est de permettre au coaché de mobiliser ses compétences et ses ressources pour atteindre le but qu’il s’est fixé.
Le coach accompagne son client à définir cet objectif de manière précise ; ils vérifient ensemble qu’il soit réaliste, bon pour la personne et déterminent les critères de mesure d’atteinte de cet objectif.
Après avoir questionner le “pour quoi ?”, le “comment ?” devient le principal axe de travail : comment passer de l’état présent à la situation souhaitée ?
Le coaching est axé présent – futur ; s’il prend en compte les éléments passés, c’est uniquement pour clarifier rapidement la situation et trouver les moyens pour atteindre l’objectif.

Il se déroule sur un nombre de séances préalablement déterminé, qui va généralement de 6 à 12.
Ce type d’accompagnement est destiné à la réalisation de soi et la réalisation de projets ; il est orienté “action”. D’ailleurs, des démarches à entreprendre entre deux séances sont souvent décidées.

Parfois complémentaires :

Pour aller de l’avant, il est plus facile de s’être libéré de ce qui nous retient dans le passé.
Si vous vous sentez mal, la thérapie est certainement plus adaptée.

Si vous allez “bien” et que vous souhaitez aller “mieux”, le coaching vous sera utile.
Le coaching s’est développé au départ auprès des sportifs et des artistes ; ces personnes obtenaient des performances correctes qu’ils voulaient optimiser pour faire la différence. Il est ensuite entré dans le monde de l’entreprise pour accompagner les managers et dirigeants à être plus efficace dans un monde en perpétuel changement. Il s’étend désormais à tous les domaines de vie.

Aurélie Foucart le résume très bien : 
“La thérapie et la psychologie permettent de passer de dysfonctionnel à fonctionnel. Le coaching permet de passer de fonctionnel à hyperfonctionnel.”

En conclusion

Comme l’écrit J. Leydier (forbes.fr)
« Faire appel à un coach, c’est avant tout prendre conscience que nous ne sommes que des êtres humains qui ne recherchent pas la perfection, mais qui essaient de vivre aussi bien que possible avec leurs qualités et leurs défauts et s’adapter au monde qui les entoure. Certes, un coach n’est pas une recette magique de bonheur suprême et le prix à payer ne se limite pas au montant financier qui figure sur la facture. Avec de l’effort, de la volonté et surtout, avec un coach de qualité, il est possible d’atteindre des sommets ! »